Schluss mit Overthinking

Übermäßiges Grübeln, ein Wiederholen von immer denselben Gedanken und das ständige Nachdenken über Situationen, oft verbunden mit Zweifeln und Sorgen: Das ist Overthinking und darum geht es in dieser Episode.

Ich gebe dir 4 einfache Methoden an die Hand, um aus der Gedankenspirale auszubrechen.

Außerdem gibt es ein Malbuch von Rike WolkeSieben, dass dich aus dem Overthinking rausholen wird.
Erhältlich auf Amazon. Link in den Shownotes oder hier im Shop.


Viel Freude bei dieser Episode!