Malbuch:
Dein meditatives Malbuch

Unser Alltag ist oft sehr stressig und mit Aufgaben vollgepackt. Es gibt kaum Raum zur Ruhe zu kommen und über den Tag nachzudenken. Wir verarbeiten die täglichen Herausforderungen nicht mehr ausreichend und kleine sowie größere Konflikte bleiben unbearbeitet. Diese werden scheinbar vergessen und unter den Teppich gekehrt. Der Haufen unter dem Teppich wird immer größer, bis wir anfangen zu stolpern. Oft können wir nicht rekapitulieren, wieso es uns schlecht geht und wir immer mehr das Negative fokussieren. Im Ergebnis können sich negative Gedankenspiralen und ein Overthinking manifestieren, die uns selbst in der Nacht vom erholsamen Schlaf abhalten.

In der psychologischen Therapie ist das kreative Arbeiten, also Tonarbeiten, Basteln und Malen, fester Bestandteil der Behandlung. Es ermöglicht Probleme zu lösen, ohne auf Worte angewiesen zu sein und unterstützt den Verarbeitungs- und Entwicklungsprozess. So werden Zugänge zu bereits verschütteten Themen geschaffen und der Haufen unter dem Teppich kann abgearbeitet werden.

Eine Übersteuerung Deiner Gedanken erkennst Du schnell daran, wenn es Dir schwerfällt ein Buch zu lesen, weil Du gedanklich immer wieder abrutschst und die Seite immer wieder von Neuem beginnen musst. Auch hier kannst Du das Malen als Werkzeug nutzen, um Deine Mitte wiederzufinden und in einen Zustand absoluter Entspannung zu finden. Dieser Zustand gleicht der Meditation. Meditation ist ebenfalls fast unmöglich für viele Menschen, die in Gedankenspiralen festhängen. Malen hilft und ist wie eine Meditation.
Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, wie schnell man beim Malen entspannt und sofort aus dem Overthinking herauskommt.

Es funktioniert bei allen, auch bei Menschen, die sich als wenig kreativ einschätzen.

Ein Blick ins Malbuch

Das erwartet Dich:


  

Motive

Das Malbuch liefert dir 12 Motive, die du frei nach deinen Vorstellungen ausmalen kannst. Zarte Linien geben dir Orientierung verschiedene Farben zu platzieren. Die schwarzen Flächen und Schattierungen sind vorgemalt, so dass du am Ende immer ein tolles Ergebnis erhalten wirst.

Wer hat dieses Buch geschrieben

Über 20 Jahre beschäftigt sich Rike WolkeSieben bereits mit den Themen der Kommunikation, Psychologie, Philosophie, Rhetorik und des neurolinguistischen Mindset-Trainings. Wenn man einmal verstanden hat, wie man diese Fähigkeiten für sich nutzen kann, steht jedem das Tor zur Welt offen. Unüberwindbar erscheinende Probleme verschwinden und ein Gefühl des Glücks und der Zufriedenheit macht sich breit.
 

Rike WolkeSieben hat sich dem Thema der Liebe verschieben, weil die Liebe die stärkste und eine faszinierende Kraft ist. Jeder hat sie in sich und kann sie nutzen. Alles lässt sich darauf zurückführen. Leider vergessen wir das zu oft, erkennen sie nicht, missverstehen sie oder beschuldigen sie fälschlicherweise für Verletzungen oder Misserfolge. Rike WolkeSieben möchte dich an deine Kraft erinnern, deine innere Stärke erwecken und dazu beitragen dein inneres Potential auszuschöpfen.


Auch Du verdienst es glücklich zu sein.
Beginne Deine Reise noch heute.